元宁宗孛儿只斤·懿璘质班，出生于1326年5月1日，是元明宗的第二子，由八不沙皇后所生。泰定三年被封为鄜王。在天历三年二月，被尊为皇储。至顺三年，他在7岁那年继承了兄长的帝位，成为中国历史上最年幼的君主之一。

然而，这段光荣的历史也伴随着短暂和悲剧性。在位仅53天之后，宁宗就去世了。他没有时间来影响国家大事，也没有机会证明自己的统治能力。但他的死，对后来的朝政产生了深远影响。

卜答失里皇后为了执行丈夫遗命，将权力交给了宁宗。这导致了一系列政治斗争和权力争夺，最终导致了一系列不稳定的政治局面。尽管如此，宁宗仍然被尊为冲圣嗣孝皇帝，并且有庙号称他为宁宗。

他的哥哥妥懽帖睦尔在其去世后登上了帝位，并恢复了元朝的一些稳定性。不过，宁宗留下的记忆是作为一个年轻而无能的君主，而不是作为一个伟大的领导者。