中国武术的拳种类型繁多，分为少林、形意、八卦、太极四大流派，每派又有各自的子流派，如太极拳有陈式、杨式等。除了这些大流派，还有南拳和劈挂拳等其他拳种。每一种拳种都有其独特的动作和技法，如长拳以快速变化著称，太极拳则以柔和缓慢著称，而南拳则以动作紧削而刚劲有力。

在这些各种不同的武术中，有些是套路运动，如单雄信，这是一种姿势舒展，动作灵活的长拳套路，以快速变化为特点，同时也包含了窜蹦跳跃，闪展腾挪等多样化动作与技术。另外还有搏斗运动，比如散手，是两人在一定条件下按照一定规则进行斗智较力的对抗练习形式。

每一种武术都有一定的要素，比如姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力和呼吸，以及节奏，这些都是构成好的武术表现的一部分。此外，每个流派都有一套完整的练习形式，可以分为单练（包括徒手与器械）、对练（包括徒手对练及器械对练）以及集体演练（包括徒手或器械）。

在学习任何一门武术时，都需要注意到正确的呼吸方式，因为它直接关系到发挥出最佳效果。而且，不同的地理位置也会影响到不同地区间传承下的技巧差异，使得中国武术呈现出丰富多彩的一面。

尽管如此，对于想要深入了解并掌握某一门中国古代 武术的人来说，一定要从基础开始，一步一步地加强自己的身体素质，同时不断地实践，并且寻求专业指导。在这个过程中，也许可以发现自己喜欢的是哪一种风格或者哪一种具体的手段，从而更好地投入到这项文化艺术活动中去。