自幼受到父祖的熏陶，对于戏曲充满了浓厚的兴趣与热爱。1913年，张肖伧毕业于浙江四明会计专科学校后，他投身到北京中国银行总行计核局工作。在繁忙的工作之余，他并没有放弃对京剧艺术的追求。他找到了名师陈秀华，与其学习《捉放曹》等须生戏，并在这过程中结交了一大批伶人和票友，如溥侗、朱素云、孙菊仙、赵子敬等，他们都成为了他的好友。

他不仅是京剧演员，也是一位饱学多才的人物。在业余时间，他遍听京华名角，并经常撰写剧评和剧讯，为京剧界贡献了自己的见解。四年间，他着手撰写了《燕尘菊影录》，记录下了一些有影响力的伶人的小传。此外，他还花费十五年的时间编著了《菊部丛谈》，这本书由大东书店出版，由梅兰芳题签书名，贾璧云画封面。这本书深入浅出地论述了“歌剧之趋势，伶工之派别、艺术之源流”，为我们了解中国戏曲史提供了宝贵的资料。

在上海交通银行任职期间，张肖伧与张古愚等合编了《戏剧旬刊》、《十日戏剧》等期刊，这些都是当时非常受欢迎的文化作品。此外，还曾任上海《半月戲劇》、《戲劇旬刊》的编辑，以不同的笔名如肖伧、倩倩室主、玉泓、霜红、高天隐庐主人等发表过千篇以上的剧评文章。他的评论深刻洞察力强，被誉为“四大金刚”之一，与冯小隐、冯叔鸾和郑过宜齐名。

抗战胜利后，张肖伧发表了一篇题为《告梨园及伶界》的文章，在文中他极力赞扬那些坚持民族气节，不演坏戏的人物，如程砚秋和梅兰芳。这篇文章对戏曲界产生了重大影响，让人们认识到作为一名艺人应负起责任，为国风文化做出贡献。