自幼沐父祖赋的戏曲热情，张肖伧从小便对戏曲充满了浓厚兴趣。1913年，他毕业于浙江四明会计专科学校，接着考入北京中国银行，在总行计核局深造。在繁忙的工作之余，他仍然抽空向谭派名师陈秀华学习《捉放曹》等须生戏，并与当时的伶界大腕如溥侗、朱素云、孙菊仙、赵子敬等人建立了深厚的友谊。随着时间的推移，他不仅遍听京华名角，更是常常写下剧评和剧讯，为戏曲文化添砖加瓦。

在漫长的人生旅途中，张肖伧始终坚持自己的爱好。他花费四年精心撰写了《燕尘菊影录》，这本书记录了一系列关于伶人的小传，为后世留下了宝贵的历史资料。而他十五年的努力最终结出了成果，即编著了《菊部丛谈》，这本书详尽地探讨了歌剧趋势、伶工派别以及艺术源流，由梅兰芳题签书名，贾璧云画封面，是一部全面而翔实的地标性作品。

在上海交通银行任职期间，与张古愚等合力创办了一系列关于戏剧的小报，如《戏剧旬刊》、《十日戲劇》等，这些都是当时非常受欢迎的小报之一。他还以多个笔名，如肖伧、小倩室主人玉泓、小霜红、高天隐庐主人的身份，为这些报纸撰写过千余篇剧评，这些评论对于当时的戏曲发展产生了巨大的影响。

他的名字与冯小隐、冯叔鸾、郑过宜齐名，被誉为“四大评剧家”，也被称作“四大金刚”。抗战胜利后的1945年，他发表了一篇重要文章——《告伶界及梨园界》，在文中他极力赞扬那些坚守民族气节，不演坏戲的大师如程砚秋和梅兰芳，对整个戲劇界产生了深远的影响。