在讲述中国历史的纪录片中，辽金元周这个时期被视为一个特殊而重要的转折点。它不仅标志着北方民族对中原王朝文化、政治和社会结构的深刻影响，也是中国历史上多民族共处、融合发展的一个典型案例。

一、辽国的建立与崛起

辽国由契丹人于907年建立，是中国历史上第一個以蒙古族為主體的大型国家之一。它位于今天东北地区，通过不断扩张，最终形成了包括今天俄罗斯远东部分地区在内的一片广阔领土。作为一个强大的草原帝国，它对当时的唐宋两代产生了重大影响。在纪录片中，我们可以看到，辽国如何借助其军事实力和经济基础，与唐宋进行长达数百年的边境抗争，同时也展现了双方在文化交流上的互动。

二、金国的兴衰

金国则是在1142年由女真族建立，其统治范围更大，更接近于现代意义上的“中华”。从其建都燕京（今北京）开始，到最终覆灭，都留下了一系列不可磨灭的足迹。在讲述这段历史时，纪录片会详细介绍金国如何逐步取代辽国成为华北地区主要力量，以及其后来如何面临蒙古帝国入侵并最终灭亡的情景。

三、元朝的大一统

经过几番变迁，最终是蒙古人的征服成就了“大一统”的局面，即明确设立元朝，并将全中国纳入版图。这是一个极为关键的时候段，在此期间，不仅有诸多地方势力的消失，还有大量不同民族的人口被整合至同一个政治体系之下。这也是为什么许多研究者认为，这个时期对于未来几个世纪乃至千年的汉族文化传播具有决定性作用。

四、周边世界与国际关系

除了内部繁荣变化，对外交往也是这一时期不可忽视的话题。无论是南宋末年的抵抗还是 元末明初间的一系列战役，无不体现出那时候各个国家之间错综复杂的地缘政治格局。在这些事件背后，或许我们能够看到更多关于战争机器进化以及商业联系增强等方面的问题探讨。

总结来说，《辽金元周——北方民族对中原王朝的冲击与融合》这部讲述中国历史的纪录片，不仅展示了这一时间段内各个政权间激烈斗争，更描绘出了各种不同种族之间相互影响相互学习的情况。而这样的记载对于理解整个中华文明乃至世界史都是极为宝贵和必要的一环。