中国武术的拳种类型繁多，分为少林、形意、八卦、太极四大流派，每个流派下又有多个子流派，如太极拳中的陈式、杨式等。除了这些主流拳种，还有南拳、三硬门派等其他独特的武术体系。中国武术可分为套路运动和搏斗运动两大类，套路运动包括单练对练集体演练三种形式，而搏斗运动则是两人按照一定规则进行智力较量。

长拳是一种姿势舒展动作灵活的拳术，包含各种手法步法和腿法，以姿势方法身法眼法精神劲力呼吸节奏为八要素。太极拳以柔和缓慢轻灵著称，其基本十三势涵盖了许多动作。南拳以刚烈闻名，其特点是动作紧削步法稳固手法多变。

形意拳以三体式为基础，有着龙虎猴马十二动物击打技巧，整齐简练发力沉着朴实明快。八卦掌走转中换招变势，沿圆走转身灵步活随走随变。而八极拳短小精悍发力刚脆步法震脚闯步具有节短势险猛起硬落逼身紧攻特点。

通背拳五掌主要内容圈揽勾劫削摩拨扇，全靠腰背甩膀抖腕冷弹脆快。大开密合长击冷抽双臂交劈斜拦横击吞吐含放翻滚不息的是劈挂力的特色。而翻子一挂鞭是其快速连珠炮动的显著特征。

地躺摔滚翻以及勾剪扫绞腿在其技术性强难度高全套中频繁出现象征其顺势而跌旋即而起卧地而击高翻低滚的一气呵成风格。而象形取意结合模仿动物人物生活状态充实技击内容使之成为观赏与实战兼备的艺术形式。

每一种武术都有其独到之处，无论是少林寺内外家各具千秋，或是在江湖间流传已久的古老秘籍，都蕴含着中华民族文化深厚底蕴和悠久历史。在这片神奇土地上，每一个师傅都是一位传承者，每一次挥舞都是对过去的一次致敬，对未来的一次预言，是我们共同见证并继承的大美文明之一部分。这份情感，这份智慧，这份力量，将伴随我们前行，不断推进人类文明向更高层次发展。