在中国历史上，辽、金、西夏是宋朝时期的三大外敌，他们各自拥有强大的军事力量，对宋朝构成了长期的威胁。辽国位于东北地区，建立于907年，是契丹族建立的一个政权；金国则是在1115年由女真族建立，它以征服辽国而崛起；西夏位于今宁夏和甘肃一带，由党项族建于1038年。这些民族政权与汉族宋朝之间存在着边境纠纷和冲突，这些冲突对于宋朝的政治经济发展产生了深远的影响。

首先，从地理位置上来说，辽、金及西夏都控制着重要的战略要地。他们分别占据了北方、中原周边以及青藏高原等关键区域，这使得他们能够轻易地发动对宋朝的侵扰，并且形成了一种“内外夹击”的局面，使得南京（今江苏省南京市）作为中枢机器处于极其不利的地位。

其次，从军事上的角度来看，这三个国家都是当时世界上最强大的军事力量之一。在战争中，他们凭借自己的部队质量和数量优势多次打败并压迫了宋军。这导致了大量的人力物力投入到防御建设中，如修筑城墙、水坝等工程，以及频繁募兵备战，以应对来自不同方向不断涌来的威胁。

再者，从经济角度分析，持续不断的战争不仅消耗了巨额财富，而且还严重干扰到了正常生产活动，导致粮食供应紧张，加剧了民众生活困难的问题。此外，还有大量人力被抽调去参与战斗或是用于维护防线，所以农业生产受到了很大影响。

此外，在文化交流方面，与这些民族政权接触也促进了一定的文化交流，如佛教文化、高丽文学等，但同时也引起了一系列社会问题，如移民流动带来的社会矛盾激化，以及宗教信仰冲突加剧等问题。

最后，不可忽视的是，在心理层面上的影响。当一个国家长时间处在这样的状态下，其人民的心理素质会受到严重考验。人们可能会感到不安无常，甚至恐慌，一些地方甚至出现逃荒现象，有的地方为了避免战乱而选择迁徙至他乡。但这也反映出，当时人们对于安全稳定渴望非常强烈。

总之，无论是从政治经济还是文化心理层面，上述三个民族政权均对宋代历史产生过深远且复杂的影响。尽管它们给予人类文明留下了一些遗产，但更多的是为后世提供了解读历史的一种方式，也提醒我们在现代社会里保持警惕与坚韧才是成功之道。