自幼因父祖的影响，对戏曲产生了浓厚的兴趣与热爱。1913年毕业于浙江四明会计专科学校后，考入北京中国银行，在总行计核局任职期间，他并未放弃对京剧艺术的追求。工余之余，他从谭派名师陈秀华那里学习《捉放曹》等须生戏，并在京城伶票两界中广结善缘，与溥侗、朱素云、孙菊仙、赵子敬等人建立了深厚的友情和学术交流。随着时间的推移，他不仅遍听京华名角，更是常常写下剧评和剧讯，为戏曲界提供了宝贵的见解。

在此期间，他开始着手撰写《燕尘菊影录》，书写了一系列关于伶人的小传，这些作品不仅记录了当时伶人的生活状态，也为后来的研究者提供了珍贵的资料。在接下来的十五年里，肖伧又编著了一部重要作品《菊部丛谈》，这本书由大东书店出版，由梅兰芳题签书名，贾璧云画封面。这部论著系统地探讨了“歌剧之趋势，伶工之派别、艺术之源流”，内容翔实详尽，为我国戏曲史研究做出了巨大的贡献。

二十四年前后，肖伧担任主编职务，对《武进商报》的“戏剧特刊”进行编辑工作。在上海交通银行工作期间，与张古愚等人合编了一系列关于戏剧的小说，如《戏剧旬刊》、《十日戲劇》等期刊。此外，还曾任上海《半月戲劇》、《戲劇旬刊》的编辑。他以多个笔名如肖偕、小倩室主人、玉泓、高霜红、高天隐庐主人等身份，为报刊撰写过超过千篇以上的剧评文章。

他的批评水平极高，与冯小隐、冯叔鸾、郑过宜齐名，被誉为“四大金刚”。他们共同为戏曲界提出了许多有价值的问题和观点，对整个行业产生了深远影响。在抗战胜利之后，他发表了一篇重要文章——《告梨园及伶界》，在文中他高度评价那些坚持民族气节，不演坏戏的人物，如程砚秋和梅兰芳，他们的事迹激励着一代又一代的人士，而这些言论也对整个社会产生了强烈震撼力。