一、南宋的建立与迁都背景

在靖康之变后，宋朝的首都被金兵占领，国运大衰。面对外患和内忧，宋高宗闻讯之后，一方面派遣使者向金求和，一方面开始筹划迁移重建国家。

二、从临安到东京：迁都的过程

南渡后的首都是临安（今杭州），这里地理位置较为安全，是一个有利于防御的地点。然而，由于临安无法完全抵御金军入侵，因此在1234年，时任皇帝端宗再次决定迁都至江西上饶，并将新的首都是定名为东京。

三、经济社会发展中的挑战与机遇

随着迁都而来的还有大量人口流动，这对于地方经济带来了巨大的压力。但同时，也激发了新的商业活动和文化繁荣。如同“水乡文明”这样的词汇所表达的一般，江南地区在这段时间里出现了显著的文化复兴。

四、政治体制改革与宦官专权

由于长期战争导致人才匮乏，加上宦官干政等问题，使得政治体制变得腐败不堪。在这种背景下，“红眉军起义”等民变事件频发，对政府造成了巨大的压力。

五、岳飞与陆游：两位英雄的事迹

这两个时代的人物代表了抗敌精神，他们用自己的行动提醒人们不要忘记国家的大义。在岳飞“满目山河破碎愤慨填胸腑”的情感中，我们可以感受到那份坚强不屈的情操。而陆游则以诗作见证了一代人的哀愤，他的一些诗句，如《秋思》中的“天涯共此时”，更是让人感受到了那份离散中的凄凉。

六、宋末民变考析

随着战争不断加剧，以及国内外形势日益严峻，不断有反抗运动爆发。这其中包括由张世杰领导的红眉军起义，以及其他各路起义，最终未能改变宿命，但它们对于历史进程产生了重要影响。

七、元世祖入主中原：对南宋灭亡原因的深度剖析

1241年，即元世祖忽必烈即位之初，他便开始策划进攻中国北方。在1258年完成统一全国后，对于已经衰弱无力的南宋进行最后打击。在此之前，无论是从政治还是经济来看，都已经预示着南宋灭亡只是时间问题。

八、本文总结及未来展望

通过本文我们可以看到，从靖康之变到元朝统治，这段时间里历经风雨，但也孕育出许多值得我们学习的地方。如同20字简介所言：“建炎承平十九年间，以成吉思汗开国立藩。”正是在这一点上，我们应该更加珍惜现在，有更多的心思去思考如何避免类似历史悲剧再次发生，而不是盲目追求个人或小团体利益。此外，我们还应更加注重国家整体利益，不要因为短暂的小利益而放弃长远目标。