自幼因父祖的影响，对戏曲产生了浓厚的兴趣与热爱。1913年毕业于浙江四明会计专科学校后，考入北京中国银行，在总行计核局担任职务，这段时间里，他在繁忙的工作之余，不忘耕耘于戏曲之学。陈秀华先生是他学习《捉放曹》等须生戏的导师，他不仅从谭派这位名师那里学习，还广结伶票两界朋友，与溥侗、朱素云、孙菊仙、赵子敬等都有深厚的交情。他常去京华名角听剧，并经常撰写剧评和剧讯，为戏曲文化做出了积极贡献。

此外，他还着手撰写《燕尘菊影录》，书写了许多伶人的小传，这部作品对研究京剧历史具有重要价值。15年后，他又编著了《菊部丛谈》，由大东书店出版。这本书获得梅兰芳先生题签，并由贾璧云先生精心绘制封面。在这本书中，肖伧详尽地论述了歌剧趋势、伶工派别以及艺术源流，为我国戲曲保存了一批珍贵资料。

随后的几十年里，肖伧继续在戏曲领域发挥作用。他主编过《武进商报》的“戏剧特刊”，并且在上海交通银行期间，与张古愚合作编辑了《戲劇旬刊》、《十日戲劇》等期刊。此外，还曾任上海《半月戲劇》、《戲劇旬刊》的编辑，以不同的笔名如肖伧、倩倩室主、玉泓、霜红及天隐庐主人等为报纸撰写剧评千余篇。

他与冯小隐、冯叔鸾和郑过宜齐名，被誉为“四大評劇家”或称“四大金剛”。抗战胜利后，他发表了一篇强烈抒情的文章——《告梨園界及藝術界》，赞扬那些坚持民族气节，不演演坏戏的人物，如程砚秋和梅兰芳，他们的事迹震动了一整代人，对整个艺坛产生了深远影响。